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Rocket Yoga

febrero 29 @ 11:00 am - marzo 1 @ 2:00 pm

 

Llega a Más Qué Yoga, de la mano de David Cabezas, el Rocket Yoga una práctica moderna de ritmo dinámico y accesible a todos los niveles de práctica. Este estilo, que está alcanzando gran popularidad en los último años, es en realidad una modificación del Ashtanga Yoga tradicional aunque mucho más flexible y adaptado a cada persona.

Ya puedes reservar tu plaza en este enlace.

PRECIO ACTIVIDAD COMPLETA 95€ / Cada taller por separado 25€ / Cada clase por separado 15€

SÁBADO, 29 FEBRERO

10:00h Taller *Welcome to «The Rocket»

– Taller sobre Relación entre Tristhana y Suryanamaskara: «Sí, tu eres capaz»

En este taller hablaremos de los fundamentos para desarrollar los saludos al sol de una manera más controlada, plena y explosiva donde a partir de la relación entre Prânâyâma, Bandhas y Drishtis te llevaremos a desarrollar en plenitud las bases de la preparación para cualquier práctica relacionada al Vinyasa Yoga.

Nos divertiremos entendiendo cómo nuestro cuerpo puede ser preparado de manera eficiente a partir del calentamiento donde los «Saludos al Sol» serán nuestra guía y nosotros viajaremos desde la superficie hasta las profundidades de los famosos «Surya Namasakara A Y B»

90 minutos de Rock and Roll!

-El taller incluye:
*Sesiòn de Pranayama *calentamiento
*Ejercicios individuales y en Pareja *Surya Namaskara A
*Preguntas y Respuestas

11:30h Clase

«Rocket® 1»: let’s Rocket!!! 90 min

Una secuencia que tiene como fundamento la Primera Serie de Ashtanga Vinyasa Yoga pero se combina con posturas de la Serie Intermedia y donde se agrega el famoso Mulha Bandha del Rocket Yoga. Todo esto para crear una práctica meditativa, divertida y retadora construyendo una base sólida para los practicantes.

Descanso para comer

16:00h sobre Flexibilidad y Movilidad «Just think of happy things, and your heart will fly on wings» P.P

Este taller especial está direccionado a investigar a profundidad nuestros conceptos sobre cuáles son nuestras limitaciones físicas ò mentales y a cómo crear mecanismos para ir paulatinamente superándolas, divirtiéndote, sin ofender y curando lesiones concurrentes. Trabajaremos individualmente para que podamos resolver de manera puntual nuestras debilidades, queremos observar, sentir y transformar nuestra práctica.

Este taller es especial para aquellas personas que trabajan el Sistema Vinyasa Yoga donde a partir de la respiración se crea el movimiento tanto interno como externo de nuestro cuerpo físico tanto interno como externo.

2Hrs para explorar: «puedes volver tu cuerpo y mente màs flexible (por favor, se amable contigo mism@)»

-El taller incluye:

*Sesión de Pranayama. *Calentamiento grupal.

*Ejercicios individuales para la exploración de nuestros límites con la pared, ejercicios en el suelo y con bloques.

*flexibilidad de la cintura pélvica y escapular. *Preguntas y Respuestas.

17:30h Clase

«The Rocket® 2»; «Ready for The Take Off» 90 Min

Una secuencia que está inspirada en la Serie Intermedia de Asthanga Vinyasa Yoga pero incluye posturas de la Tercera Serie. Es una serie que trabaja la apertura de pecho, hombros y cintura incluyendo transiciones divertidas y retadoras.

DOMINGO, 1 MARZO

11:00h Clase

The Rocket® 3

Fusionando las dos secuencias del cohete se crea esta explosiva y divertida práctica que, a través de la respiración y el movimiento en tiempos más acortados, visita todas las posturas de las dos secuencias principales de “The Rocket”.

Más info

Comienza:
febrero 29 @ 11:00 am
Acaba:
marzo 1 @ 2:00 pm
Categoría del Evento:

Ubicación

Más Que Yoga
C/ San Roque 10, 1º
A Coruña, A Coruña 15002 España
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Teléfono:
+34 981 91 50 55
Website:
http://centromasqueyoga.es

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