El Yoga Kundalini, introducido en el oeste por Yogi Bhajan en 1969, es una poderosa tecnología para promover la salud y una sensación de bienestar. El Yoga Kundalini combina postura (asana), respiración (pranayama), sonido (mantra) y meditación en un sistema potente y efectivo de desarrollo personal y autotransformación para que el sistema nervioso y glandular trabajen unidos.

La clase consta de una serie de ejercicios de calentamiento seguidos por un kriya (conjunto de asanas), un período de relajación y una meditación. El enfoque del Yoga Kundalini es romper los bloqueos provocados por nuestros hábitos posturales y emocionales logrando una mayor estabilidad emocional y vitalidad física.

Para practicar los ejercicios se requiere ropa blanca y cómoda.

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Yoga Vinyasa