Ashtanga Mysore

Las clases de Ashtanga Mysore ofrecen una forma tradicional y personalizada de practicar Ashtanga Yoga, donde cada alumno avanza a su propio ritmo dentro de la secuencia, recibiendo acompañamiento y ajustes individuales según su nivel y experiencia.

A diferencia de una clase guiada, en el método Mysore cada practicante aprende progresivamente la serie, desarrollando una práctica más consciente, autónoma y profunda. La atención individual permite adaptar el proceso a las necesidades de cada persona, favoreciendo una evolución segura y respetuosa.

Esta práctica ayuda a mejorar la fuerza, la flexibilidad, la concentración y la disciplina, creando una conexión más profunda entre respiración, movimiento y mente en un ambiente tranquilo y enfocado.