Meditación
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La meditación es una técnica precisa para enfocar y descansar la mente. Es una gran técnica para alcanzar el equilibrio emocional y la paz mental. La práctica de la meditación facilita desarrollar la concentración, ayuda a descubrir los mantras como herramientas de sonido y mejora la respiración consciente y la relajación mental.
El principal objetivo de la meditación es reducir los niveles de estrés y controlar las emociones. Si se logra un estado profundo de relajación, se puede mejorar la salud y el bienestar.