Introducción Ashtanga y Vinyasa Yoga

Aquí tienes el programa que impartirá Otto Mackinlay en el centro:

– QUÉ ES ASHTANGA YOGA
Antecedentes y procedencia (Breve resumen histórico)
Principios fundamentales. Que significan sus «8 Ramas»

-CÓMO PRACTICARLO
Aspectos básicos: Vinyasa y Tristhana
Correcta actitud para ser constantes y evitar lesiones
Analizaremos las «Posturas Fundamentales»
Correcto alineamiento y beneficios de cada una de ellas

* Habrá un espacio para resolver dudas y/o para compartir tus experiencias del tiempo que llevas practicando.

*Tanto si hace poco que has comenzado a practicar o si ya llevas tiempo y quieres reforzar estos importantes aspectos, aprovecharás la clase.