Algo tan común como respirar es la herramienta más potente e inmediata de la que disponemos las personas para controlar nuestras emociones, paliar el estrés y cambiar nuestra perspectiva. Por eso, Fede Andrade, director de Más Que Yoga trabaja también con empresas, tanto en el centro como en sus instalaciones, para impartir conocimiento y práctica de las diferentes técnicas de respiración y sus efectos a los equipos de trabajo.
Beneficios de la respiración:
- · Fomentar la salud y la vitalidad
- · Abrir el rango y la creatividad de las emocionesControlar los estados de ánimo
- · Promover sentimientos de conexión
Beneficios de la respiración en el trabajo:
- · Mayor concentración y productividad
- · Mayor creatividad e iniciativa
- · Control de la mente y por tanto de las emociones en situaciones de tensión o estrés
- ·Incremento del trabajo en equipo al alcanzar una mayor sensibilidad que permite entender mejor a las personas compañeras
- · Evitar cadenas de pensamientos negativos
Algunas experiencias
INDITEX
Formación en «respiración saludable en el entorno laboral» para los trabajadores de la planta de INDITEX en Narón.
REAL LIFE PALEXCO COMAR
Docencia en las Jornadas Real Life Palexco Comar en A Coruña en Julio de 2019.
JORNADAS VOZ, ARTE Y SALUD
Ponencia en I Jornadas Voz, Arte y Salud, organizadas por la Asociación Vita Caeli en la Fundación Barrié.
OTRAS
Formación en respiración para ciclo vital y formación en técnicas de respiración para docentes y comunicadores.
