Sesión de Meditación

Sesión de meditación especial, sin coste, con motivo de las celebraciones navideñas y la preparación de nuestro organismo para el nuevo año.

Ven a experimentar una clase como las que llevamos a cabo cada viernes en el centro y comprueba los beneficios de esta práctica.

La meditación es una técnica precisa para enfocar y descansar la mente. Es una gran técnica para alcanzar el equilibrio emocional y la paz mental. La práctica de la meditación facilita desarrollar la concentración, ayuda a descubrir los mantras como herramientas de sonido y mejora la respiración consciente y la relajación mental.

El principal objetivo de la meditación es reducir los niveles de estrés y controlar las emociones. Si se logra un estado profundo de relajación,  se puede mejorar la salud y el bienestar.